2-Tages-Kurs – Fit & Gesund – www.fitness-healthy.de

Fit & Gesund

Hier bist du richtig, wenn du dein Leben verändern möchtest

« Die 4 Säulen und Themen in diesem Kurs »

Ausdauertraining (Kondition steigern)
Krafttraining (Muskulatur stärken)
Gesundes Abnehmen (Was ist gesundes abnehmen)
Gesunde Ernährung (sich wohler fühlen und leistungsfähiger werden)

Der Kurs ist aufgeteilt in: 30% Theorie und 70% Praxis

Kursinhalte in Theorie

Warum ist Ausdauertraining wichtig
Warum ist Krafttraining wichtig
Gesundes und langfristiges abnehmen
Gesunde Ernährung näher betrachtet
Physischer und emotionaler Hunger
Passende Informationen zu Indoor & Outdoor Sportgeräten
Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder unnötig
Muskeln, Knochen & Gelenke
Abbau von Knochenmasse vorbeugen
Allgemeiner Erfahrungsaustausch

Kursinhalte in Praxis

Lerne unterschiedliche Workouts kennen, die man auch ohne Sportgeräte machen kann
Lerne ( Tragbare ) Sportgeräte für Ausdauer- & Krafttraining kennen.

Vorbeugen (Prävention) ist besser als Heilen

Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen
und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden,
das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.

Kurstermine
SP = Sonderpreis

Hunsrück

Daten folgen

Sauerland
11.12. & 12.12.2023 – SP = 259,00 €
14.12. & 15.12.2023 – SP = 259,00 €
18.12. & 19.12.2023 – SP = 259,00 €
21.12. & 22.12.2023 – SP = 259,00 €

06.01. & 07.01.2024
03.02. & 04.02.2024
17.02. & 18.02.2024
02.03. & 03.03.2024

Schwarzwald
13.01. & 14.01.2024
24.02. & 25.02.2024
23.03. & 24.03.2024

Westerwald
18.01. & 19.01.2024
15.02. & 16.02.2024
30.03. & 31.03.2024

Eifel
02.12. & 03.12.2023 – SP = 259,00 €

22.01. & 23.01.2024
29.01. & 30.01.2024
10.02. & 11.02.2024
16.03. & 17.03.2024

Weitere folgen

Informationen zum Kurs

Info

Hier bist du richtig, wenn du dein Leben ändern möchtest.
Uns ist das Geschlecht, Alter, Gewicht oder Herkunft egal.

Kurstage / Uhrzeit

Teilnehmer

Gruppenanfrage

Alter unter 18 Jahren

Langzeitbetreuung

Übernachtung

Kurse im Sauerland
Landgasthaus „Zum wilden Zimmermann“
Nuhnestraße 25
59969 Hallenberg
Telefon: 02984 – 8221
Web: https://www.zum-wilden-zimmermann.de

Kurse im Schwarzwald
Landgasthof Anker
Altensteiger Str. 2
72226 Simmersfeld
Telefon: 07484 – 361
Web: https://www.anker-simmersfeld.de

Kurse im Westerwald
Landgasthaus Hubertusklause
Europastraße 2
56470 Bad Marienberg
Telefon: 02661 – 3625
Web: http://hubertusklause.de

Kursbuchung & Hotelbuchung

Preise und Infos

Kursgebühr 2 Tage: 299,00 € pro Teilnehmer

In der Gebühr nicht enthalten:
Übernachtung, An- und Abfahrtskosten, Getränke

Zimmerpreise:
Aktuelle Zimmerpreise entnehmen Sie bitte der Partnerhomepage.

Zimmerbuchung:
Eine Zimmerbuchung nehmen unsere Teilnehmer selbstständig vor.

Wichtige Infos:
An der Kurstagen sind wir von morgens 9.30 Uhr bis Abends ca. 21.30 Uhr dein Ansprechpartner

Nach dem Kurs wirst du nicht einfach wieder nach Hause geschickt. 
Wenn du möchtest, kannst du auch unserer Facebook Community beitreten. Nur für Kunden von (Fitness & Healthy)

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Datum

13.01. & 14.01.2024
24.02. & 25.02.2024
23.03. & 24.03.2023

11.12. & 12.12.2023
14.12. & 15.12.2023
18.12. & 19.12.2023
21.12. & 22.12.2023

06.01. & 07.01.2024
03.02. & 04.02.2024
17.02. & 18.02.2024
02.03. & 04.04.2024

18.01. & 19.01.2024
15.02. & 16.02.2024
30.03. & 31.03.2024

06.11. & 07.11.2023
13.11 & 14.11.2023
20.11. & 21.11.2023
02.12. & 03.12.2023

22.01. & 23.01.2024
29.01. & 30.01.2024
10.02. & 11.02.2024
16.03. & 17.03.2024

Region

Schwarzwald
Schwarzwald
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Sauerland
Sauerland
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Sauerland
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Westerwald
Westerwald
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Eifel
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Partner

Anker Simmersfeld
Anker Simmersfeld
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Zum wilden Zimmermann
Zum wilden Zimmermann
Zum wilden Zimmermann
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Hubertusklause
Hubertusklause
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Hotel Eulenhof
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