Fit & Gesund

Hier bist du richtig, wenn du dein Leben verändern möchtest

« Die 4 Säulen und Themen in diesem Kurs »

Ausdauertraining (Kondition steigern)
Krafttraining (Muskulatur stärken)
Gesundes Abnehmen (Was ist gesundes abnehmen)
Gesunde Ernährung (sich wohler fühlen und leistungsfähiger werden)

Der Kurs ist aufgeteilt in: 30% Theorie und 70% Praxis

Kursinhalte in Theorie

Warum ist Ausdauertraining wichtig
Warum ist Krafttraining wichtig
Gesundes und langfristiges abnehmen
Gesunde Ernährung näher betrachtet
Physischer und emotionaler Hunger
Passende Informationen zu Indoor & Outdoor Sportgeräten
Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder unnötig
Muskeln, Knochen & Gelenke
Abbau von Knochenmasse vorbeugen
Allgemeiner Erfahrungsaustausch

Kursinhalte in Praxis

Lerne unterschiedliche Workouts kennen, die man auch ohne Sportgeräte machen kann
Lerne ( Tragbare ) Sportgeräte für Ausdauer- & Krafttraining kennen.

Vorbeugen (Prävention) ist besser als Heilen

Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen
und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden,
das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.

Hunsrück

Daten folgen

Sauerland
02.03. & 03.03.2024

Schwarzwald
23.03. & 24.03.2024

Westerwald
30.03. & 31.03.2024

Eifel
16.03. & 17.03.2024

Weitere folgen

Informationen zum Kurs

Hier bist du richtig, wenn du dein Leben ändern möchtest.
Uns ist das Geschlecht, Alter, Gewicht oder Herkunft egal.

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Datum

23.03. & 24.03.2023

02.03. & 04.04.2024

30.03. & 31.03.2024

16.03. & 17.03.2024

Region

Schwarzwald

Sauerland

Westerwald

Eifel

Partner

Anker Simmersfeld

Zum wilden Zimmermann

Hubertusklause

Hotel Eulenhof

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