Kursinhalte in Theorie

Warum ist Ausdauertraining wichtig
Warum ist Krafttraining wichtig
Gesundes und langfristiges abnehmen
Gesunde Ernährung näher betrachtet
Physischer und emotionaler Hunger
Passende Informationen zu Indoor & Outdoor Sportgeräten
Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder unnötig
Muskeln, Knochen & Gelenke
Abbau von Knochenmasse vorbeugen
Allgemeiner Erfahrungsaustausch

Kursinhalte in Praxis

Lerne unterschiedliche Workouts kennen, die man auch ohne Sportgeräte machen kann
Lerne ( Tragbare ) Sportgeräte für Ausdauer- & Krafttraining kennen.